4-Tage-Woche: Geheimtipp für eine bessere Work-Life-Balance?

4 Tage arbeiten und 3 Tage Wochenende – Befürworter:innen versprechen sich von der 4-Tage-Woche eine bessere Work-Life-Balance. Kritiker:innen befürchten hingegen eine Steigerung von Stress und Druck. Zwei Heidelberger haben es ausprobiert. weiterlesen 4-Tage-Woche: Geheimtipp für eine bessere Work-Life-Balance?

Mentale Gesundheit gegen beruflichen Erfolg?

Liefere ich die Aufgabe in der Uni perfekt ab oder verbringe ich einen romantischen Abend mit meinem Partner? Mache ich Überstunden oder gehe ich noch mit meinen Kindern auf den Spielplatz? Stelle ich meinen Chef zufrieden oder meine Familie? Das sind Fragen, die fast alle von uns kennen. Doch kaum einer hinterfragt die Gründe für diesen Zwiespalt. weiterlesen Mentale Gesundheit gegen beruflichen Erfolg?

Raus aus dem Gedanken-Karussell

Der Terminplan ist voll und der Alltag stressig. Wenn mal ein paar Minuten zum Entspannen bleiben, will der Kopf einfach nicht mitspielen. Achtsamkeit kann helfen, kreisende Gedanken zu unterbrechen und mehr Ruhe in den Tag zu bringen. weiterlesen Raus aus dem Gedanken-Karussell