Liefere ich die Aufgabe in der Uni perfekt ab oder verbringe ich einen romantischen Abend mit meinem Partner? Mache ich Überstunden oder gehe ich noch mit meinen Kindern auf den
Der Terminplan ist voll und der Alltag stressig. Wenn mal ein paar Minuten zum Entspannen bleiben, will der Kopf einfach nicht mitspielen. Achtsamkeit kann helfen, kreisende Gedanken zu unterbrechen und
